I 17 migliori podcast su fitness, allenamento e alimentazione sana

Viviamo nell’era dei podcast, un modo veloce e conveniente di ottenere informazioni.
Una tendenza che non è stata evitata dall’
industria del fitness, che è piena di contenuti di qualità sotto forma di registrazioni audio.

Scopri quali sono i 17 migliori podcast di fitness su allenamenti e alimentazione sana, che non dovresti perdere  e avere sempre sul tuo cellulare!

Perché i podcast sono popolari?

I podcast sono registrazioni audio disponibili su Internet. Di solito sono costituiti da una serie di episodi incentrati su argomenti specifici o molto simili, dallo sport, agli affari o al marketing. Basta cercare uno spettacolo specifico su qualsiasi app musicale o sito web e riceverai contenuti specializzati da tutto il mondo. (1)

Rispetto ai video o ai libri, i podcast hanno un enorme vantaggio.
Perché non devi concentrarti al 100% su di essi e concentrati solo sul contenuto audio, puoi ascoltarli ovunque mentre fai altro.

Andando al lavoro, in macchina, a passeggio o in palestra. Un altro vantaggio è che i podcast sono per lo più gratuiti e puoi accedervi facilmente utilizzando più applicazioni di streaming e siti web, ad esempio Podcast di iTunes, Podcast di Google, Spotify, Pocket Casts, PlayerFM.

Hai solo bisogno di un cellulare o laptop, l’applicazione giusta, wi-fi e le cuffie. (2)

Nel nostro articolo ci siamo concentrati su i 17 migliori podcast di fitness sull’esercizio fisico e una dieta sana, che pensiamo abbiano un contenuto di qualità.

I 17 migliori podcast su fitness, allenamento e alimentazione sanaI 17 migliori podcast su fitness, allenamento e alimentazione sana

Podcast su allenamenti e alimentazione sana

La selezione di podcast incentrati su fitness, salute, benessere o alimentazione sana è davvero varia.

Sono disponibili numerosi podcast focalizzati sulla motivazione pre-allenamento oppure puoi ascoltare episodi su come impostare un piano di allenamento o di alimentazione. La scelta è tua!

Ti offriamo un elenco dei migliori podcast di salute e fitness, che ti vuole informare, intrattenere e ispirare per raggiungere i tuoi obiettivi. (3) (4) (5) (6) (7) (8)

Trained di NIKE

È un podcast davvero interessante creato da personalità eccezionali della NIKE.

Gli episodi sono presentati da Ryan J. Flatherty, il direttore dell’azienda, che si occupa di interviste con i migliori specialisti in sport, esercizio fisico, alimentazione sana e formazione generale per la migliore prestazione fisica. Grazie ai contenuti di alta qualità, scoprirai informazioni sulle ultime scoperte, conoscenze e tendenze nel mondo del fitness.

Barbell Shrugged

Un podcast di vero successo si concentra sulla presentazione di tecniche corrette e benefici dell’esercizio.

Alcuni episodi includono interviste a scienziati, allenatori, atleti e specialisti nel loro campo. Il podcast ha quasi 500 episodi e episodi nuovi vengono inseriti ogni settimana, quindi il divertimento è garantito.

Shredded by Science

Un tipo specifico di podcast di fitness, il cui nome parla da solo!

Questo Podcast si rivolge principalmente ad allenatori e atleti professionisti, non al visitatore occasionale delle palestre. Migliora la conoscenza dei formatori professionisti ricercando tendenze e studi nel campo del fitness.

Ma non ti annoierai se non sei ancora a livello professionale, visto che la maggior parte degli episodi si concentra su argomenti generali, che interessano tutti coloro che desiderano ampliare la loro conoscenza del fitness.

Iron Radio

Il mondo delle “bestie da soma” è davvero colorato. La Iron Radio ospita un gruppo di fisiologi, culturisti e allenatori che discutono abilmente argomenti diversi. Imparerai molte informazioni su nutrizione, integratori, allenamenti, sessioni di allenamento e la psicologia generale del sollevamento di manubri.

Perché i podcast sono popolari?Perché i podcast sono popolari?

Bucci Radio

Adesso qualcosa per le donne!

L’autore del podcast è una giovane youtuber americana, modella di fitness e coach, Amanda Bucci. Ha iniziato a registrare nel 2017 e finora ha oltre 200 episodi. Nel suo spettacolo lei invita persone interessanti da vari campi per parlare di sport, fitness, stile di vita sano, anche sviluppo personale e su affari o marketing. Include  una vasta gamma di argomenti, da cui ognuno può scegliere ciò che gli interessa.

Muscle For Life con Mike Matthews

Se sei interessato a tutto ciò che significa costruzione di massa muscolare, perdita di peso e uno stile di vita sano, questo podcast è esattamente quello che stai cercando. Ogni episodio è presentato da Mike Matthews, appassionato di fitness e uomo d’affari, che ti dà conoscenza scientifica e ispirazione per costruire la forma tanto sognata.

Inoltre, ogni lunedì viene rilasciato un episodio più breve chiamato Monday Motivation, che ti dà un ottimo slancio per iniziare una nuova settimana impegnativa!

The Jillian Michaels Show

Jillian Michaels è davvero una Veterana nel suo campo ed è la persona giusta per fornire consigli su fitness e uno stile di vita sano.

Il suo podcast è posizionato al primo posto tra i migliori podcast di fitness negli Stati Uniti.

Ogni mese, Jillian ti porta un programma ispiratore e informativo sulla salute e l’esercizio, che copre molte aree della vita. Insieme a partner commerciali, amici e allenatori, parla di vari argomenti di fitness, ma anche di come fare per ottenere la felicità nella vita. Inoltre, Jillian apre la sua anima e discute anche delle proprie esperienze di vita.

Podcast di formazionePodcast di formazione

Mind Pump: Raw Fitness Truth

Come suggerisce il nome, Mind Pump rivela la verità cruda e non censurata su salute, esercizio fisico, fitness, nutrizione e integratori.

Lo spettacolo è ospitato da Justin Andrews, Adam Schafer e Sall Di Stefano, che rispondono ad alcune delle domande più comuni sul fitness.

Trattano argomenti come la verità sul testosterone, su come costruire massa muscolare senza manubri e quali tendenze stanno entrando nel mondo del fitness e del powerlifting.

Lo scopo principale dello spettacolo è per dissipare i miti e diffondere solo fatti provati dall’industria del fitness.

Ben Greenfield Fitness

Veri specialisti forniranno consigli su uno stile di vita sano ed esercizio fisico. Uno è Ben Greenfiel – allenatore, ex bodybuilder professionista e vincitore della competizione Ironman Triathlon.

Nel suo spettacolo, Ben condivide Suggerimenti incredibilmente pratici con le personalità più famose nel campo del fitness e della nutrizione.

Inoltre, Greenfield si vanta master in fisiologia, biomeccanica e nutrizione, facendo i suoi consigli davvero utili, sono appositamente progettati per atleti avanzati e professionisti.

Froning and Friends

Rich Froning è un star americana professionista nel CrossFit, noto per il suo successo ai CrossFit Games, dove ha vinto il titolo di “Fittest Man on Earth” 4 volte.

Rich è anche un ottimo oratore, quindi ha parlato del suo successo nel podcast Froning and Friends.

Nel podcast che incontra personalità e crossfit interessanti, dove parla della sua passione per lo sport.

Podcast di GymBeamPodcast di GymBeam

20 minuti di fitness

Podcast di fitness tutto in uno, che ti presenta la prospettiva scientifica dell’industria del fitness oggi.

Imparerai le informazioni essenziali su metodologia di nutrizione ed esercizio fisico, tutti durano 20 minuti.

Grazie a 20 Minutes Fitness, avrai un’immagine sulle tendenze attuali nel mondo del fitness e non devi passare molte ore a leggere libri per ottenere le stesse informazioni.

Beginner: The Guardian Guide to Running

Sebbene sia un podcast più vecchio, lo è uno dei pochi nel suo genere.

È progettato per le persone che vogliono iniziare a correre e hanno bisogno di aiuto e motivazione. Il podcast è in realtà un programma di allenamento di 8 settimane per runner principianti, dove puoi imparare tutto sulla corretta tecnica di corsa e resistenza.

Podcast di The Habit Coach

Hai un problema e non trovi la motivazione verso le sane abitudini? Dr. Ashdin, personal trainer, può aiutarti in questo.

Nei suoi podcast, ti guiderà nel formare semplici abitudini, avrai l’aiuto attraverso cui ti sarà molto più facile per te seguire uno stile di vita sano.

Acquisirai abitudini sul campo della salute, sonno, alimentazione, produttività, esercizio, ma anche relazioni. È un podcast facile, in cui dura ogni episodio circa 5 minuti e questo è pieno di fatti divertenti ma informativi.

Podcast su un’alimentazione sana

Podcast di Food Psych con Christy Harrison

Christy Harrison è di professione dietista e consulente certificato nel campo della nutrizione e del mangiare intuitivo. Nel suo podcast, parla con altri nutrizionisti e discute argomenti come rapporto con il cibo, disturbi alimentari, accettazione del peso corporeo, dieta o esercizio fisico adeguati e fiducia in se stessi. Anche nei podcast Christy condivide le proprie esperienze e problemi legati all’alimentazione.

Podcast su un'alimentazione sanaPodcast su un'alimentazione sana

Podcast Food Heaven

I podcast sono presentati dai migliori amici e i nutrizionisti Wendy Lopez e Jessica Jones.

Invitano altri allo spettacolo tra rinomati nutrizionisti, a discutere con loro di questioni alimentari. Ogni settimana, si approfondiscono argomenti come salute fisica, cibo e cultura, alimentazione intuitiva, salute mentale e accettazione del proprio peso corporeo.

Si occupa anche di le ultime tendenze alimentari e non hanno paura di discutere la verità su gli effetti delle diete più famose al mondo.

Il Model Health Show

Un podcast divertente, ma allo stesso tempo pieno di informazioni nutrizionali. Ti accompagnerà un rinomato nutrizionista, Shawn Stevenson, che discute questioni serie sul consumo di cibo e facilita la comprensione di questi problemi e offre la soluzione.

Copre argomenti come perdita del peso, l’insonnia cronica, le malattie cardiache, il sesso, gli squilibri ormonali e altri problemi di salute. Steven invita regolarmente rinomati specialisti e medici nei suoi spettacoli, e grazie a loro, i suoi podcast assume un’altra dimensione professionale.

Informazioni nutrizionali con il dottor Greger

Se sei interessato ad argomenti sulla malattia di Alzheimer, perdita di peso o come l’alcol influisce sul peso corporeo, I podcast del Dr. Michael Gregor sono appropriati.

Il dottor Gregor lo è il fondatore di NutritionFacts.org e autore del bestseller del New York Times “Come non morire”. Nei suoi podcast, ti guiderà con l’aiuto metodi comprovati di ricerca, come mantenerti in salute scegliendo gli alimenti giusti.

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Ci sono molti podcast su fitness, allenamento e alimentazione sana. Ma ognuno di loro ha qualcosa di specifico e troverai sicuramente quello che stai cercando.

Quale podcast di fitness ti piace ascoltare di più? Ne mancava uno importante di  podcast di fitness dalla nostra lista? Scrivici la risposta nei commenti. Se vuoi che i tuoi amici sappiano di questi podcast, non dimenticare di condividere l’articolo.

fonti:

(1) Apple.com – Cos’è il podcast –

https://www.apple.com/itunes/podcasts/fanfaq.html

(2) Le migliori app per l’ascolto di podcast (per iOS e Android) – https://www.podcastinsights.com/best-podcast-apps/

(3) Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS – I 15 migliori podcast sulla salute – https://www.healthline.com/health/best-health-podcast

(4) Aryelle Siclait – I 12 migliori podcast di fitness che meritano un posto nella tua coda – https://www.womenshealthmag.com/fitness/g25922471/best-fitness-podcasts/

(5) Katherine Martinelli – 25 affascinanti podcast di salute e fitness di cui ossessionarsi nel 2020 – https://www.prevention.com/life/g25458803/best-health-podcasts/

(6) Emily Abbate – 15 podcast di fitness per farti pompare per la palestra – https://www.menshealth.com/fitness/a28760661/best-fitness-podcasts/

(7) Sara Lindberg – I 5 migliori podcast di fitness che dovresti ascoltare – https://www.active.com/fitness/articles/the-5-best-fitness-podcasts-you-should-be-listening-to

(8) Laura Williams, MS – 8 podcast motivazionali per aumentare la tua forma fisica – https://www.bodybuilding.com/content/8-motivational-podcasts-to-fire-up-your-fitness-in-2018.html

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