lunedì, Giugno 14, 2021
Home FITNESS Ricetta fitness: petto di pollo al forno con marinata allo yogurt

Ricetta fitness: petto di pollo al forno con marinata allo yogurt

 

Web - Prsia medica Zapekané marinata allo yogurt

Stai preparando un pranzo con gli amici, famiglia o solo per te?
Certamente non fallirai con questa ricetta veloce del Petto di pollo al forno con marinata allo yogurt!

Ha un sapore incredibilmente succoso e inoltre è un piatto ricco di proteine.
Cosa stiamo aspettando? Iniziamo!

ingredienti:

  • 350 g di petto di pollo
  • 150 g di yogurt bianco con il 3% di grassi
  • 40 g di parmigiano
  • 2 spicchi d’aglio
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • una manciata di foglie di prezzemolo
  • ½ cucchiaino di sale
  • ¾ cucchiaino di pepe nero macinato
  • olio d’oliva spray
Ingredienti per la ricetta fitness: petto di pollo al forno con marinata allo yogurtIngredienti per la ricetta fitness: petto di pollo al forno con marinata allo yogurt

Metodo di preparazione:

Prendi, lava e asciuga il petto di pollo, taglialo a fettine più piccole e mescolali in una ciotola con yogurt, aglio schiacciato, sale, pepe, succo di limone e le foglie di prezzemolo tritato.

Lasciamo la carne a marinare per almeno 2 ore, idealmente una notte.
Dopo la marinatura, mettiamo il petto di pollo in una teglia unta con olio d’oliva.

Cospargere di parmigiano e cuocere a 180 ° C per circa 30 minuti fino alla doratura.

Preparazione per la ricetta fitness: petto di pollo al forno con marinata allo yogurtPreparazione per la ricetta fitness: petto di pollo al forno con marinata allo yogurt

Servi la carne subito dopo la cottura, insieme a patate al forno, carote al forno o verdure fresche.

Ti auguriamo buona fortuna!

Ricetta fitness: petto di pollo al forno con marinata allo yogurtRicetta fitness: petto di pollo al forno con marinata allo yogurt
Valori nutrizionali per 1 porzione senza contorno (totale 3 porzioni)

Calorie

proteina

carboidrati

grassi

218

43 gr

3 g

7 g

Siamo sicuri che presto preparerai questa ricetta del Petto di pollo al forno con marinata allo yogurt.

E se la ricetta ti è piaciuta, non dimenticartela distribuito e amici.

Martedì, 25.08.2020

 

RELATED ARTICLES

Nootropico per migliorare le funzioni del cervello e della memoria, che devi conoscere

Caffè, tè verde e creatina possono aiutarti a sentirti meglio non solo fisicamente, Ma e mentale. Appartengono alla categoria dei nootropi - sostanze che...

20 alimenti con i quali puoi facilmente integrare l'apporto proteico nel tuo menu

Vorresti mangiare più proteine, ma non hai idee? Non preoccuparti, ne ho creato uno elenco di 20 alimenti ricchi di proteine, che puoi includere...

Ricetta fitness: peperoni al forno con crosta di parmigiano

Preferiamo un pranzo facile, semplice da preparare, con ottimo gusto e valori nutrizionali equilibrati. E tu? Sei nella nostra squadra? Poi peperoni al...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Torta con carote e mandorle per bambini: una merenda salutare

La merenda per i bambini è un pasto molto importante. Ora, in previsione dell'arrivo dell'estate è giusto fornire ai piccoli alternative sempre nuove e...

Buchi alle orecchie ai bambini: a che età farli e dove farli

I buchi alle orecchie sono ormai sempre più diffusi tra le bambine, ma anche tra i bambini. Il desiderio di poter sfoggiare uno o...

Farinata di ceci per bambini: una merenda nutriente e gustosa

La merenda per i bambini è uno dei pasti importanti nell'arco dell'intera giornata. Molto spesso, per praticità, si tende a far consumare ai piccoli...

Libri ricette per bambini

Molto spesso i genitori si ritrovano davanti al frigorifero a chiedersi cosa preparare da mangiare ai propri figli. Un adulto, si sa, molto spesso...

Recent Comments

Stefania Bezzoli on Bocconcini di pollo impanati
deborah lumachi on Come combatto la mia timidezza
Manuela on Perché amo leggere
coolclosets on Perché amo leggere