Che cos’è il benessere? Con questo termine si intende uno stato di salute generalizzato, che comprende sia il corpo che la mente. Il corpo vive una condizione di benessere se è in salute, se è mantenuto giovane e attivo. La mente vive una condizione di benessere se è serena, senza ansie né stress. Ma come […]
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Per perdere peso e vivere in salute è necessario seguire uno stile di vita sano e attivo. L’alimentazione deve essere quindi leggera, genuina ed equilibrata ed è necessario inserire nella propria routine quotidiana anche un po’ di attività fisica. Ma come far sì che attività fisica e alimentazione siano efficaci? Ecco alcuni utili consigli che […]