Le mie strategie per ridurre la cellulite

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le mie strategie per ridurre la cellulite

Le mie strategie per ridurre la cellulite

La prova costume è arrivata.

Con lei anche tutte le nostre ansie e paranoie di circostanza.

“Mi starà bene il costume a 2 pezzi o sarà meglio il costume intero?” “ Mi vedranno ingrassata?” “ O c***o ho la cellulite”.

Sono paranoie che bene o male abbiamo tutte, io in primis.

(Leggi anche Per essere una mamma felice, prenditi cura di te stessa!)

La cosa che però odio di più è sicuramente quella maledetta cellulite che si deposita sui glutei e sulle cosce. Per me è una battaglia, cerco di combatterla costantemente.

Ho provato di tutto e sono arrivata alla conclusione che ci sono alcune strategie che funzionano e altre che è meglio buttare nella spazzatura.

La cosa più importante è drenare la pelle.

A questo scopo è importantissimo bere tanta acqua ogni giorno, in modo tale da idratare la pelle ed eliminare le tossine in eccesso.

(Leggi anche Bere tanta acqua ogni giorno. Perché fa bene?)

Condurre una vita sedentaria è senz’altro una delle cause dominanti che portano alla nascita della cellulite. Il movimento è importantissimo, camminare, fare delle passeggiate o praticare in casa cyclette o tapis roulant se non avete tempo, come me, di andare in palestra.

Per quanto riguarda l’alimentazione, è sbagliato fare solamente 3 pasti al giorno (colazione, pranzo e cena). Dopo 4-5 ore con lo stomaco vuoto, si arriva al pasto successivo affamate, quindi si mangia di più e male. Io preferisco fare 3 pasti regolari, più 2 spuntini a metà mattinata e a metà pomeriggio, così da smorzare un pó la fame e quindi riuscire, oltre che a digerire meglio, ad assumere meno calorie e grassi durante i pasti principali. Questo non solo per combattere la cellulite, ma soprattutto per un benessere fisico generale.

Molto importante è anche mangiare tanta frutta e verdura che aiutano ad introdurre liquidi utili a combattere gli stati adiposi. Ma attente a non esagerare altrimenti si finisce per ingrassare!! Abbuffate di ciliegie, pesche, anguria, ecc. non vanno affatto bene. Provato sulla mia pelle, ahimè, adoro la frutta estiva! Attente inoltre a non condire troppo le verdure.

Passiamo adesso alle varie creme e cremine di circostanza di cui tutte amiamo fare uso.

le mie strategie contro la cellulite

Se utilizzate in concomitanza a tutte le mie strategie per ridurre la cellulite (acqua, frutta e verdura, aerobica varia), funzioneranno, altrimenti non si otterrà una beneamata cippa fritta!!!

Vanno applicate con un lungo massaggio di almeno 10-15 minuti al giorno che già di per se fa moltissimo. La pelle si riattiva, si rigenera, si ossigena e riesce a drenare i liquidi e ad eliminare più facilmente le tossine. Il massaggio andrebbe fatto dal basso verso l’alto sulle gambe e sulle cosce, con dei movimenti circolari sui glutei.

In commercio ci sono tantissime creme, fanghi, lozioni, oli, fiale, ecc. Meglio informarsi bene prima di sperimentarne una nuova, non si sa mai cosa possiamo applicare sulla pelle! A questo sto molto attenta e prima di provare una nuova crema m’informo bene su internet, tramite recensioni, ecc. leggo e studio bene il foglietto illustrativo o l’etichetta.

E ricordate, per ottenere dei risultati, come per ogni altra cosa, ci vuole tanta COSTANZA, che come ormai ben sapete è una mia amica infallibile!

(Leggi anche Come avere capelli lunghi dopo la gravidanza . Consigli pratici.)

 

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