Veloce, sano, fitness e al gusto di cioccolato? Sì, questa è l'ultima ricetta brownie con fagioli rossi! Ti garantiamo che dopo aver provato questo dolce, lo farai prepararsi costantemente. Inoltre, non assaggerai nemmeno i fagioli in questo dessert! Prepariamolo!
ingredienti:
Metodo di preparazione:
Primo, scolate i fagioli e a risciacquare con acqua. Quindi lo mettiamo nel frullatore insieme a fiocchi d'avena, l'acqua, sciroppo di agave, proteine, , uova, cacao, gocce di gocce di sapore e impastare fino ad ottenere un impasto liscio e uniforme. Nel frattempo, prepariamo la forma da forno (abbiamo usato una forma di torta) e a spruzzare con Olio di cocco. Quindi versare nello stampo Impasto pronto e lo mettiamo al coltello per 30 minuti a 175 ℃. Dopo la cottura, lascia raffreddare la torta, lo prendiamo fuori forma e possiamo sdraiarsi in cima proteinella e cospargere con fiocchi di cazzo, Scaglie di mandorle e frutta. Buon appetito!
| Valori nutrizionali per 1 fetta (totale 10 fette) | ||||
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Calorie |
proteina |
carboidrati |
grassi |
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152 |
11 g |
17 g |
3 g |
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