sabato, Aprile 17, 2021
Home bambini Stitichezza nei bambini: rimedi e alimentazione corretta

Stitichezza nei bambini: rimedi e alimentazione corretta

La stitichezza nei bambini è un disturbo abbastanza frequente, che può derivare da diverse cause. Raramente è legata a malattie organiche: molto più spesso dipende dal tipo di alimentazione seguita o da possibili problemi di natura comportamentale.

Ecco perché il più delle volte è sufficiente intervenire sulla dieta e quindi sullo stile di vita del bambino per migliorare la situazione.

Leggi anche:

I 6 migliori suggerimenti per far mangiare il pesce ai bambini

Attività per bambini da fare all’aperto. Addio tecnologia

Oggetto transizionale nei bambini: cos’è?

Stitichezza nei bambini: le cause

Prima di tutto è necessario capire quando un bambino può davvero essere considerato stitico: evacuare con una certa regolarità è sicuramente un buon segno, ed è comprensibile che di fronte a qualunque variazione delle normali abitudini un genitore tenda ad allarmarsi. Tuttavia va specificato che, anche se molti credono il contrario, non è detto che si debba andare di corpo necessariamente ogni giorno. Il numero di evacuazioni, settimanali oppure giornaliere, varia molto a seconda dell’alimentazione, dell’età e in base ad altri fattori ambientali da non sottovalutare. Possono anche esserci dei periodi in cui il piccolo è più soggetto alla stitichezza e altri in cui lo è di meno.

Ad esempio, nei neonati allattati al seno, la frequenza dell’evacuazione può variare molto: ci sono bambini che evacuano dopo ogni poppata e bambini che evacuano ogni due giorni; in entrambi i casi la situazione è da considerarsi perfettamente normale. La stitichezza nei neonati nutriti con latte artificiale si può manifestare invece, se il latte scelto non è molto diluito e se nella loro alimentazione sono stati introdotti cibi solidi troppo precocemente. Per qualsiasi dubbio, comunque, rivolgersi al pediatra è sempre la soluzione migliore.

A partire dai due anni la stitichezza nei bambini è da attribuire prevalentemente a cause alimentari o di tipo psicologico, come l’introduzione del vasino, spesso causa di stress nel bambino.

stitichezza nei bambini

La dieta per bambini stitici

Per contrastare la stitichezza nei bambini va innanzitutto individuata la causa o l’insieme di cause che la scatenano, ma come già specificato, spesso modificare le abitudini alimentari si rivela decisivo.

Il bambino va invogliato a bere tanta acqua nel corso della giornata e, anche se spesso è difficile, è necessario fare in modo di introdurre cibi per bambini stitici come frutta e verdura , ma anche  gustosi frullati. Lo stesso discorso vale per i legumi e per gli alimenti integrali, ricchi di fibre. Perfetti anche le zuppe e i brodini vegetali, alimenti prevalentemente liquidi, che favoriscono una corretta evacuazione e sono da considerarsi i migliori cibi lassativi per bambini.

Per merenda, o come spuntino tra un pasto e l’altro, lo yogurt è un’ottima e sana alternativa.

È opportuno ridurre il consumo di zuccheri semplici, di grassi, cibi raffinati e dolciumi. Anche le banane e i limoni sono da evitare in quanto astringenti.

In generale è importante che il bambino, sin dalla prima infanzia, si abitui a mangiare un po’ di tutto, seguendo dunque una dieta il più possibile varia ed equilibrata che gli permetta di assumere tutti i nutrienti di cui ha bisogno. Per aiutarlo, si può anche ricorrere ai comuni fermenti lattici.Inoltre, non trascuriamo mai l’importanza del movimento: un bambino poco attivo, sedentario, che passa le sue giornate davanti alla tv, è molto più soggetto alla stipsi di quanto possa esserlo un bambino abituato a muoversi.

 

Se l’articolo ti è piaciuto condividilo sui tuoi social. Ci aiuterai a crescere!

Visita anche il profilo Instagram e la pagina Facebook

 

RELATED ARTICLES

Bambini e fumo: ecco quali sono i rischi

Che il fumo faccia male è un dato di fatto. Ma, il connubio fumo e bambini è assolutamente da evitare. Quando mettiamo al mondo...

Togliere il pannolino: meglio il vasino o il riduttore?

Quando per un genitore si avvicina il momento di togliere il pannolino al bambino, la domanda che si pone è: meglio il vasino o...

Sonno del bambino: come aiutare i bambini a dormire tutta la notte

Con sommo dispiacere da parte dei genitori, non esiste una formula magica per far dormire un bambino tutta la notte. Fino ai 3 anni,...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Violenza ostetrica: come riconoscerla e come denunciare

La gravidanza e il parto sono momenti molto delicati che la donna affronta. Il corpo, così come la mente, vengono sottoposti a cambiamenti importanti....

Bambini e fumo: ecco quali sono i rischi

Che il fumo faccia male è un dato di fatto. Ma, il connubio fumo e bambini è assolutamente da evitare. Quando mettiamo al mondo...

Togliere il pannolino: meglio il vasino o il riduttore?

Quando per un genitore si avvicina il momento di togliere il pannolino al bambino, la domanda che si pone è: meglio il vasino o...

Cistite in gravidanza: sintomi, cosa prendere e rimedi

La cistite è un'infiammazione della parete vescica, molto comune nella popolazione femminile. Ancor di più, nelle donne in dolce attesa. La cistite in gravidanza...

Recent Comments

Stefania Bezzoli on Bocconcini di pollo impanati
deborah lumachi on Come combatto la mia timidezza
Manuela on Perché amo leggere
coolclosets on Perché amo leggere